Keuntungan Puasa Senin Kamis

By | January 25, 2021
Niat Puasa Tasua dan Puasa Asyura Serta Keutamaannya di Bulan Muharam

Puasa pada hari senin dan hari kamis merupakan amalan Sunnah bagi umat muslim. Rasulullah SAW selalu berpuasa pada hari senin serta melakukannya juga pada hari Kamis. Di dalam sebuah riwayat, Abu Hurairah berkata, “Bahwasanya Nabi Muhammad lebih sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Amalan-amalan manusia diajukan kepada Allah setiap hari Senin dan Kamis, maka saya senang apabila amalan saya (pada hari tersebut) dan saya berpuasa pada hari tersebut.” (H.R. Ahmad). Seperti yang diketahui kalau hari Senin dan Kamis adalah hari yang istimewa untuk umat Islam. Karena pada hari Senin dan Kamis, amalan dari seseorang akan diajukan oleh malaikat kepada Allah. Syaikh Wahbah Az-Zuhaili menjelaska bahwa puasa-puasa sunah yang disepakati para ulama antara lain puasa Senin dan Kamis. Berikut adalah salah satu hadisnya dari Aisyah Radhiyallahu Anhu, “adalah Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam memperbanyak puasa pada hari Senin dan  Kamis.” (HR. Al-Tirmidzi, Al-Nasi dan Ibnu Majah. Hadits ini dishahihkan oleh Al-Albani). Kalau kamu ingin melakukan ibadah Sunnah berupa puasa senin dan kamis, berikut adalah keuntungan dan niat puasa senin kamis.

1. Keuntungan puasa hari senin dan kamis

Kamu tahu kalau puasa senin kamis memberikan banyak keuntungan untuk kamu dari berbagai segi, tidak hanya menambah pahala dan ketakwaan kepada Allah SWT?. Keuntungan yang bisa kamu dapat bisa berupa kesehatan, kepribadian, bahkan mental.

– Pertama, bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat, secara medis telah dibuktikan bahwa dengan berpuasa, sistem pencernaan menjadi lancar dan pastinya sehat. Juga, berpuasa senin kamis juga bisa melatih kecerdasan emosional. Maka dari itu puasa dapat mengontrol diri dan tidak mudah mengalami depresi.

– Kedua, bisa menguatkan jiwa, karena puasa sunnah divisualisasikan layaknya sebuah perisai untuk kejiwaan. Menjalankan puasa bisa memberikan pengaruh yang besar bagi kondisi kejiwaan seseorang. karena selama berpuasa kita dituntut untuk melawan nafsu dan bersikap sabar jika dihadapi cobaan. Juga, akan merasa tenang selama berpuasa karena amalan ini juga menambahkan keimanan dan ketakwaan.

– Ketiga, puasa senin kamis dapat melatih diri dari kebiasaan buruk yang biasanya kamu lakukan. Seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kurang menyehatkan, contohnya kafein, gula, dan makanan-makanan yang kurang sehat lainnya. Jadi jika kita melakukan puasa, konsumsi makanan dan minuman yang kurang menyehatkan itu bisa menjadi berkurang. Maka itu baik untuk kesehatan kamu.

– Keempat, dapat menjadi lebih disiplin dalam segala hal. Karena kita akan merasa Allah SWT selalu mengawasi setiap tindakan yang kita lakukan, bisa membuat kita jadi mawas diri dan menghindari segala hal yang dapat menimbulkan dosa dan membatalkan puasa. Puasa senin kamis ini membantumu berlatih untuk melawan hawa nafsu.

2. Niat puasa senin kamis

Untuk puasa senin kamis bacaan doa niatnya bisa dibaca pada senin atau kamis. Untuk bacaan doa niat puasa senin kamis dibagi menjadi dua. Khusus dibacakan untuk senin dan juga khusus untuk Kamis, berikut ini bacaan doa niatnya:

Bacaan Niat Puasa Senin:

 نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta’aalaa

“Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala,”

Bacaan Niat Puasa Kamis:

 نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta’aalaa

“Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala,”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *